Sepeda Motor Listrik Terdahsyat di Dunia

• 

  Sumber : motorcycle | Author : -

  Sepeda motor listrik diklaim terdahsyat di dunia.
  
• 

  Sumber : motorcycle | Author : -

  Tenaganya mencapai 200 PS.
  
• 

  Sumber : motorcycle | Author : -

  Sepeda motor listrik diklaim terdahsyat di dunia.
  

 Perusahaan Prancis, Voxan, meluncurkan sepeda motor listrik baru di Salon de la Motor Show, Paris, Senin (2/12/2013). Karena motor listrik yang digunakan menghasilkan tenaga  200 PS dan torsi  200,3 Nm - sepeda motor yang diberi nama Voxan Wattman -  diklaim sebagai yang terdahsyat di dunia. Dijelaskan pula, sepeda motor ini diracang di Monaco.

Dikatakan, Wattman dapat dikebut 170 kpj dan melaju dari diam ke 100 kpj hanya 3,4 detik! Sangat impresif, mengingat bobotnya mencapai 350 kg, sebagain besar berasal dari baterai lithium-ion 12,8 kWh. Karena baterai yang banyak itu pula, sepeda motor ini bisa menempuh jarak 180 km.

Wattman dilengkapi dilengkapi soket Combo II untuk mengisi ulang baterai dengan cepat, mencapai 80 persen dalam 30 menit. Baterai dan motor dmotor ibungkus oleh sasis aluminium yang disebut exoskeleton.

Sepeda motor ini termasuk bongsor; panjang 2.350 mm, tinggi 1.015 mm, lebar 815 mm dan jarak sumbu roda 1.705 mm. Modelnya futuristik meski terkesan boxy untuk melindungi  baterai dan motor listrik yang sangat ”flat” sebagai fairing.

Suspensi belakang terdiri dari lengan ayun empat titik dengan sokbrekrer yang dipasang secara horizontal. Sementara di depan menggunakan garpu konvensional upside-dwon 43 mm. Cakram rem depan 230 mm dengan empat piston pada kalipernya merek Beringer. Spesifikasi sama juga ada di rem belakang. Voxan berencana memproduksi sepeda motor ini dalam jumlah terbatas atau  sesuai pesanan.

instal bbm android

BBM Bisa Dipakai di iPad Tertentu

BBM di iPad

  - Sudah berkali-kali, BlackBerry menegaskan bahwa aplikasi BlackBerry Messenger (BBM) untuk platform Android dan iOS tidak dapat digunakan untuk tablet. Sejatinya, aplikasi ini hanya dapat berjalan di perangkat dengan kategori ponsel pintar saja.

"Hingga saat ini, BBM hanya dirancang dan fokus untuk ponsel pintar, Android dan iPhone. Kami belum berencana membuatnya untuk tablet", kata Krishnadeep Baruah, Senior Director Marketing Asia Pacific BlackBerry, dalam acara peluncuran BBM lintas platform beberapa waktu lalu di Jakarta, Indonesia.

Pernyataan ini seperti ingin mematikan harapan pengguna tablet untuk menikmati aplikasi tersebut.

BlackBerry pun kembali menegaskan hal tersebut dalam laman FAQ pada situs resmi BBM. BlackBerry menulis, aplikasi tersebut hanya dapat berjalan di sistem operasi Android 4.0 ke atas dan iPhone dengan iOS 6 ke atas. Perangkat tablet tidak akan mendukung aplikasi tersebut. Benarkah?

Ternyata tidak. Menurut pengalaman KompasTekno, aplikasi BBM ini dapat digunakan pada tablet besutan Apple, yaitu iPad. KompasTekno berhasil menjalankan aplikasi tersebut pada iPad generasi kedua versi WiFi plus seluler 3G.

Apakah pernyataan BlackBerry sebelumnya perihal penggunaan BBM di tablet sebelumnya tidak benar? Apakah BBM sebenarnya bisa dijalankan di tablet?

Hingga saat ini, BlackBerry memang masih belum merevisi pernyataan yang pernah diungkapkan sebelumnya.

Namun, pada saat KompasTekno mengamati bagian "Compatibility" BBM di iTunes, kami menemukan sebuah fakta yang menarik. Ternyata, aplikasi tersebut benar-benar dapat berjalan di iPad, meskipun tidak semua model.

Menurut informasi dari bagian tersebut, BBM dapat berjalan di semua perangkat iPad dengan model WiFi yang dilengkapi dukungan jaringan seluler. iPad model WiFi only tampaknya tidak bisa menjalankan aplikasi tersebut.

Panduan mengunduh dan meng-install BBM lintas platform di iPad dapat disimak dari tautan ini.

Bagaimana dengan pengalaman Anda para pengguna tablet Android? Apakah perangkat Anda bisa menjalankan aplikasi populer ini?

BlackBerry Perbarui BBM di Android

Ilustrasi.

Setelah mengeluarkan update untuk iPhone, BlackBerry memperbarui aplikasi BlackBerry Messenger (BBM) untuk Android pada Jumat (25/10/2013) ini.

Update terbaru BBM untuk Android ini dirilis untuk memperbaiki beberapa bug dan meningkatkan performa aplikasi chat tersebut.

Yang terpenting dari update ini adalah menjanjikan dukungan lebih banyak terhadap perangkat-perangkat Android yang sebelumnya tidak kompatibel atau tidak bisa menginstal BBM.

Namun, dalam catatan aplikasi (changelog) tidak disebutkan perangkat Android tambahan apa saja yang akhirnya kompatibel dengan aplikasi BBM lintas platform ini.

Sebagai diketahui, tidak semua perangkat Android kompatibel dengan BBM lintas platform meskipun perangkat tersebut sudah menggunakan Android 4.0 (Ice Cream Sandwich).

Beberapa pengguna melaporkan tidak bisa mengunduh aplikasi BBM dari Google Play Store dengan mendapati pesan "perangkat yang dimiliki tidak didukung".

Dari pantauan KompasTekno, beberapa ponsel Android yang tidak kompatibel tersebut antara lain Galaxy Chat, Xperia E, Lenovo A390, Galaxy Fame, dan HTC Desire C.

Dengan dirilisnya update dengan nomor versi 1.0.0.72 ini diharapkan perangkat-perangkat tersebut bisa mengunduh dan menggunakan BBM lintas platform.

Aplikasi BBM update terbaru ini sudah dapat diunduh dari Google Play Store atau melalui tautan ini.

BlackBerry telah meluncurkan kembali aplikasi BBM untuk iPhone dan Android pada Selasa (22/10/2013). Pendistribusian BBM lintas platform ini dilakukan dengan metode waiting list untuk menghindari lonjakan pengguna secara mendadak.

Aplikasi BBM bisa berjalan di iPhone dengan iOS versi 6 ke atas dan ponsel Android merek apa pun asalkan telah menggunakan Android 4.0 ke atas (Ice Cream Sandwich dan Jelly Bean).

Pengguna iPhone dan Android dapat memanfaatkan BBM untuk mengirim pesan teks, foto, voice note, serta membuat grup diskusi berisi 30 kontak.

4 Syarat Install BBM di Android dan iPhone

Tepat satu bulan dari waktu yang dijanjikan, BlackBerry akhirnya resmi merilis aplikasi BlackBerry Messenger (BBM) lintas platform, Selasa (22/10/2013).

Aplikasi yang sudah sangat ditunggu tersebut sudah bisa diunduh secara gratis di Google Play Store untuk platform Android dan Apple App Store untuk platform iOS.

Berikut panduan dan beberapa informasi singkat terkait BBM lintas platform ini.

1. Cek versi sistem operasi dan install

Sebelum menginstalasi aplikasi ini, ada baiknya Anda memperhatikan versi Android dan iOS terlebih dahulu.

BBM lintas platform hanya bisa berjalan di iPhone dengan iOS versi 6 ke atas dan ponsel Android merek apa pun asalkan telah menggunakan Android 4.0 ke atas (Ice Cream Sandwich dan Jelly Bean).

Sekadar catatan, aplikasi BBM baru bisa berjalan di perangkat ponsel saja. Artinya, BBM belum bisa berjalan di tablet Android dan iPad.

2. Unduh dan install

Cara termudah untuk mengunduh aplikasi BBM adalah dengan mengunjungi www.bbm.com melalui ponsel Android atau iPhone. Saat membuka situs tersebut melalui peramban, pengguna akan dibawa secara otomatis ke Google Play Store atau Apple App Store.

Jika tidak ingin melalui situs tersebut, Anda bisa mengunjungi tautan ini untuk platform iOS dan tautan ini untuk platform Android.

Cara untuk mengunduh aplikasi BBM sama dengan cara mengunduh aplikasi lain. Pengguna hanya perlu menekan tombol "Install", aplikasi akan secara otomatis terunduh.

Waktu unduhnya tidaklah terlalu lama, karena file instalasi hanya sekitar 13 MB. Jika ingin mengunduh lebih cepat, sebaiknya gunakan jaringan WiFi.

3. Belum daftar? silakan antre

Setelah proses unduh dan instalasi selesai, pengguna sudah bisa langsung masuk ke aplikasi ini. Akan tetapi, saat ini BBM di Android dan iOS baru bisa digunakan oleh orang-orang tertentu saja, yaitu mereka yang sebelumnya telah mendaftar di situs BBM.com.

KOMPAS.com/Deliusno
Tampilan awal BBM untuk Android

Ketika pertama kali dibuka setelah diunduh, BBM akan menampilkan laman konfirmasi e-mail terlebih dahulu. Pengguna yang sudah mendaftar di BBM.com bisa memasukkan alamat e-mail yang dipakai untuk registrasi dan langsung dikirim ke laman "Sign In".

Sebaliknya, pengguna yang belum mendaftar dan baru saja hendak memasukkan e-mail saat itu akan dialihkan ke laman lain. Isinya memberi tahu agar "menunggu giliran" sebelum bisa mulai memakai BBM di iPhone dan Android.

Ketika giliran pengguna yang bersangkutan sudah tiba, BlackBerry akan mengirim e-mail dan pengguna diminta kembali mengonfirmasi lewat aplikasi BBM.

Untungnya, proses "menunggu giliran" ini tidak akan memakan waktu terlalu lama. Berdasarkan pengalaman KompasTekno, hanya dibutuhkan waktu sekitar 1 jam untuk proses tersebut.

4. Wajib punya BlackBerry ID

Untuk menggunakan aplikasi BBM di Android dan iPhone, pengguna harus memiliki akun BlackBerry ID. Dengan memasukkan akun ini, pengguna nantinya akan mendapatkan personal identification number (PIN) baru yang "menempel" ke akun.

BlackBerry
Tampilan BBM untuk Android

Jika sebelumnya sudah menggunakan ponsel BlackBerry dan sudah memiliki akun BlackBerry ID, Anda cukup memasukkan akun tersebut saat Sign In di aplikasi BBM pada perangkat Android atau iPhone.

Secara otomatis, seluruh kontak BBM akan ditransfer ke BBM di perangkat Android atau iPhone.

Dalam kasus ini, saat login di BBM Android atau iPhone, Anda akan mendapatkan PIN dan barcode baru. PIN ini akan selamanya melekat dengan akun BlackBerry ID. Jadi, tidak akan berubah selama Anda menggunakan BlackBerry ID yang sama.

Sekadar catatan, satu BlackBerry ID hanya dapat digunakan pada satu perangkat. Jika satu BlackBerry ID digunakan pada dua perangkat, maka salah satu perangkat tidak akan bisa menggunakan BBM.

Jika belum memiliki akun BlackBerry ID, Anda bisa membuatnya melalui perangkat Android atau iPhone. Hal tersebut juga bisa dilakukan melalui tautan ini.

Untuk membaca lebih lanjut mengenai BlackBerry ID, silakan mengunjungi tautan berikut ini.

Setelah memasukkan BlackBerry ID, pengguna sudah bisa langsung menikmati aplikasi BBM ini. Untuk berkirim pesan teks ke orang tertentu, tinggal pilih orang yang dituju di daftar kontak. Broadcast Message pun dimungkinkan.

BlackBerry
Tampilan BBM untuk Android

Fitur Group masih ada di aplikasi ini. Namun, anggota dari tiap Group dibatasi hingga 30 pengguna saja. Pengguna bisa menambahkan daftar teman di kontak dengan menggunakan PIN, NFC, barcode, e-mail, dan SMS.


sumber : kompas.com

Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan - Buka Mata. Madu memang mempunyai khasiat yang luar biasa untuk kesehatan karena kandungan yang ada di dalamnya. Berikut adalah manfaat madu untuk tubuh, seperti yang dilansir healthmeup.

Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan

• Madu kaya senyawa humektan. Hal ini membantu mempertahankan kadar air dalam kulit dan mengembalikan elastisitasnya, sehingga membuat kulit lentur.
• Madu membantu mengangkat sel kulit mati dan mencegah munculnya keriput.
• Antibakteri dan antimikroba pada madu membantu mencegah pertumbuhan bakteri tertentu. Sehingga digunakan untuk mengobati luka bakar dan lecet.
• Madu membantu membersihkan luka,mengurangi bau dan nanah dan meningkatkan penyembuhan cepat.
• Madu digunakan untuk mengobati kulit rusak dan regenerasi sel-sel kulit baru. Madu efektif menyembuhkan eksim, dermatitis dan gangguan kulit lainnya.
• Sifat anti-jamur dalam madu, dapat membantu menyembuhkan infeksi pada kaki
• Madu sarat dengan antioksidan alami, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan ultraviolet.
• Madu dapat digunakan sebagai tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar matahari.
• Madu bisa menembus lapisan atas kulit, jadi dapat mengelupas kotoran. Serta membantu melawan infeksi dan mencegah masalah jerawat.
• Madu adalah pelembap kulit yang baik dan efektif meremajakan kulit.
• Penerapan madu pada bibir pecah-pecah dan keriput akan membuat mereka sangat halus dan lembut.
• Madu terdiri dari gula seperti glukosa dan fruktosa dan mineral seperti magnesium, kalium, kalsium, natrium klor, belerang, besi, dan fosfat.
• Madu mengandung vitamin B1, B2, C, B6, B5 dan B3, yodium, dan seng.
• Madu dapat meningkatkan daya tahan dan mengurangi kelelahan otot.
• Madu membantu pada wanita yang mengalami morning sickness saat hamil.
• Konsumsi madu secara teratur akan meningkatkan penyerapan kalsium dan jumlah hemoglobin yang membantu untuk melawan anemia.
• Madu membantu menurunkan kolesterol serta meningkatkan HDL (kolesterol baik).
• Madu membantu membersihkan sistem pernapasan dari lendir.
• Madu membantu memodulasi sistem kekebalan tubuh, mencegah terulangnya infeksi.
• Madu memainkan peran penting dalam mengelola obesitas. Madu membantu mempercepat metabolisme yang pada gilirannya membantu tubuh lebih banyak membakar lemak.

Demikian artikel Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan, semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Pria

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Pria - Buka Mata. Berikut adalah cara ampuh mengontrol ejakulasi dini pada pria, seperti dilansir Wikihow.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Pria

1. Cobalah latihan Kegel. Latihan fisik ini dapat memperkuat pubococcygeus atau otot PC. Ketika Anda buang air kecil, Anda dapat mengendalikan otot PC untuk menghentikan keluarnya air seni. Melatih otot ini dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi Anda.

2. Gunakan kondom. Kondom mengurangi sensasi pada penis, mengurangi overstimulasi. Hindari kondom dengan lubrikan yang memberi sensasi yang berbeda, seperti kesemutan atau sensasi hangat. 

3. Lebih sering masturbasi. Tubuh pria memiliki persediaan sperma yang tidak terbatas. Semakin sering Anda masturbasi, semakin lama Anda dapat mencapai klimaks.

4. Bernapaslah dengan baik. Setiap organ tubuh membutuhkan energi penuh untuk melakukan tugasnya masing-masing. Dalam hal ini, organ reproduksi juga membutuhkan energi untuk bekerja. Mengambil napas dalam akan membantu menekan respon ejakulasi sehingga Anda dapat bercinta lebih lama.

5. Berkomunikasi dengan pasangan Anda. Komunikasi adalah kunci dalam situasi apapun yang berhubungan dengan pasangan, begitu juga dengan komunikasi dalam seks. Bicaralah dengan pasangan Anda tentang masalah ejakulasi dini yang Anda alami. Terbuka adalah cara terbaik untuk mencari solusi bersama atas kondisi Anda.

6. Cobalah posisi seks yang berbeda. Hal ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga dapat membuat Anda menemukan bahwa posisi seksual tertentu memberi Anda lebih banyak waktu tanpa klimaks. Disamping itu, pasangan Anda juga memiliki kesempatan untuk mengeksplorasi posisi seks mana yang disukainya atau tidak disukainya.

Demikian artikel Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Pria, semoga bermanfaat.
 Artikel Lainnya:
 Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Buah Bagi Penderita Diabetes

Buah Bagi Penderita Diabetes - Buka Mata. Bagi anda yang sedang menderita diabetes ada beberapa makanan terutama jenis buah yang baik untuk dikonsumsi.

Buah Bagi Penderita Diabetes

1. Kiwi

Salah satu buah terbaik untuk penderita diabetes adalah kiwi. Kiwi dapat menurunkan tingkat gula darah dalam tubuh.

2. Ceri

Ceri memiliki tingkat indeks glikemik 20 dan kadang-kadang kurang dari itu karena bisa bervariasi. Ini adalah buah yang sehat untuk penderita diabetes untuk mengatur kadar darah.

3. Jambu biji

Buah jambu mengontrol diabetes dan juga baik untuk sembelit. Jambu biji tinggi vitamin A, Vitamin C dan serat. Namun, buah ini memiliki GI yang cukup rendah.

4. Juwet

Ini merupakan buah yang baik untuk pasien diabetes. Buah ini membantu meningkatkan kontrol gula darah.

5. Persik

Persik adalah buah yang cukup lezat untuk pasien diabetes. Buah ini juga sangat rendah GI.

6. Berries

Jika Anda seorang pasien diabetes, Anda dapat memilih salah satu buah berries favorit Anda, seperti stroberi atau raspberry. Pasien diabetes bisa mengonsumsi buah untuk menjaga kadar gula mereka.

7. Apel

Apel banyak mengandung antioksidan, yang membantu mengurangi kadar kolesterol. Buah ini juga membersihkan sistem pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan banyak nutrisi untuk tubuh.

8. Nanas

Buah ini baik untuk penderita diabetes. Nanas bermanfaat untuk tubuh karena mereka memiliki sifat anti-virus dan anti-inflamasi yang baik untuk pasien diabetes.

9. Pir

Jika Anda adalah pasien diabetes, pir adalah buah yang baik bagi Anda. Selain kaya vitamin dan serat, pir juga membantu mengatur kadar darah dalam tubuh.

10. Pepaya

Buah pepaya ini baik untuk penderita diabetes karena mereka kaya akan vitamin dan mineral lainnya.

11. Jeruk

Buah jeruk adalah buah terbaik untuk pasien diabetes. Buah ini dapat dikonsumsi setiap hari oleh pasien karena mereka kaya akan vitamin C. Ini membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

12. Semangka

Indeks glikemik semangka sangatlah rendah, yang membuat mereka baik untuk pasien diabetes. Tetapi, pastikan bahwa Anda mengonsumsi buah ini dalam jumlah terbatas atau tidak berlebihan.

13. Delima

Buah delima merah baik untuk penderita diabetes karena membantu meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.

14. Nangka

Nangka adalah buah yang baik untuk pasien diabetes. Ini membantu meningkatkan resistensi insulin dalam tubuh. Nangka juga mengandung vitamin C dan vitamin A.

15. Belimbing

Belimbing baik bagi penderita diabetes karena membantu meningkatkan kontrol gula darah.

 Artikel Lainnya:
 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Pria
 Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Makanan yang Mengandung Sumber Protein Tinggi

Makanan yang Mengandung Sumber Protein Tinggi - Buka Mata. Banyak makanan yang banyak mengandung protein. Berikut adalah Makanan yang Mengandung Sumber Protein Tinggi tersebut.

Makanan yang Mengandung Sumber Protein Tinggi

1. Telur

Telur merupakan sumber protein dengan kandungan nutrisi terlengkap dibandingkan makanan sumber protein lainnya. Sebutir telur rebus mengandung tujuh gram protein dengan hanya dua gram lemak jenuh. Untuk menghindari lemak jenuh, gunakan putih telur dan buang kuningnya. Studi-studi menemukan, orang-orang yang makan telur dan roti panggang untuk sarapan bisa kenyang lebih lama dan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari. Telur memang mengandung sejumlah kolesterol. Tapi, lusinan studi telah menunjukkan bahwa lemak jenuh (bukan kolesterol dari makanan) yang meningkatkan kadar kolesterol darah.

2. Tenderloin ayam (White Meat)

Masing-masing tenderloin mempunyai berat sekitar satu setengah hingga dua ons, sehingga memudahkan Anda mengontrol porsi. Dua tenderloin hampir setara dengan satu takar ukuran tiga ons. Tenderloin mudah dibumbui dan bisa digunakan dalam kebab atau ditumis dengan makanan lainnya.

3. Dada ayam (White Meat)

Potongan daging rendah lemak merupakan pilihan makan siang rendah kolesterol yang sehat. Makanan ini bisa menjadi pilihan jika Anda hendak makan daging yang rendah lemak jenuh.

4. Sirloin (Daging Sapi)

Daging sirloin adalah daging yang berasal dari bagian belakang sapi. Daging ini bekerja lebih berat daripada pada bagian lain, umumnya dipakai untuk membuat steak sehingga agak lebih keras dibandingkan yang lain. Sirloin memiliki kelebihan dalam ukuran, yaitu bisa dipotong lebih besar daripada bagian sapi lainnya yang lebih lembut. Selain itu Sirloin ini hampir tidak mengandung lemak. Harga Sirloin umumnya lebih murah dibandingkan daging steak lainnya.

5. Ikan Segar

Tentunya kita semua sudah tahu kalau ikan merupakan makanan tinggi protein. Namun, berbeda dengan daging, kita tidak perlu kuatir akan kandungan lemak pada ikan. Beberapa jenis ikan, seperti gindara memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Ikan lainnya seperti salmon dan tuna memiliki kandungan lemak yang cukup banyak, namun jangan kuatir karena lemak yang terkandung di dalamnya merupakan lemak baik Omega 3.

6. Udang

udang kaya akan kalsium dan protein, dan termasuk dalam kategori sumber protein hewani. Nilai protein pada udang dikategorikan complete protein karena kadar asam amino yang tinggi, berprofil lengkap dan sekitar 85-95 persennya mudah dicerna tubuh. 100 gr udang mentah mengandung 20,3gr protein atau cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian sebanyak 41 %.

7. Susu Murni

Susu berfungsi sebagai salah satu sumber protein yang paling baik dan kaya protein berkualitas.Jumlah protein susu murni memang tak terlalu besar, namun kualitas protein yang disediakan bagi tubuh sangat menakjubkan. Protein dalam susu mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan tubuh.

8. Keong Mas

Menurut Dr Ir Sulistiono, MSc, Ketua Departemen Manajemen Sumberdaya Perairan (MSP), Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan Institut Pertanian Bogor (IPB) (harian Pelita, Jum’at,13/4), keong mas diketahui mengandung asam omega 3, 6 dan 9. Dari hasil uji proksimat, kandungan protein pada keong mas terbukti tinggi, yaitu berkisar antara 16 hingga 50 persen. Di beberapa daerah, keong mas diolah menjadi berbagai jenis masakan seperti sate, pepes, sambal keong, hingga kecap keong.

9. Kacang Kedelai

Selain kaya protein, kacang kedelai juga rendah lemak dan mengandung phytochemical seperti isoflavon, asam phytc dan saponin. Kandungan ini baik untuk mengurangi potensi terkena penyakit jantung, osteoporosis dan kanker. Kedelai mengandung 29 gram protein per cangkirnya.

10. Tahu

Tahu yang kaya nutrisi, terutama protein bisa diolah menjadi berbagai kreasi masakan. Bisa dikonsumsi bersama salad, dikukus, digoreng ataupun panggang. Selain bergizi, tahu juga mudah menyatu dengan bumbu dan makanan lain sehingga Anda tidak akan bosan memakannya.

11. Yoghurt

Yoghurt mengandung kalsium tinggi dan protein. Biasakan untuk mengonsumsi yoghurt setiap hari. Bisa dikonsumsi langsung, dicampur buah, smoothies, atau bisa jadi tambahan untuk sup dan kari.

12. Kacang Almond

Kacang gurih ini rendah karbohidrat, tinggi kalsium dan protein. Selain itu, almond juga mengandung serat alami, dapat dikonsumsi mentah atau bahan penambah rasa pada makanan lain.

13. Kacang Polong

Jenis kacang-kacangan seperti kacang polong, buncis atau kacang panjang mengandung serat dan protein tinggi. Satu cangkir kacang-kacangan mengandung 12-15 gram protein.

14. Brokoli

Brokoli mengandung 5 gram protein dalam satu cangkir, juga serat, karbohidrat, vitamin dan mineral sehingga digolongkan sebagai sayur dengan nutrisi lengkap. Anda bisa menjadikannya salah satu pilihan bahan masakan sehari-hari.

15. Tempe

Bahan makanan dari fermentasi kedelai ini cukup enak dan lezat. Kaya akan protein nabati, dan bisa diolah menjadi makanan apa saja.

16. Keju

Semua jenis keju adalah sumber protein yang baik. Cobalah keju cheddar atau mozzarella yang dicampur ke dalam salad, pasta, sandwich atau sup. Satu hal yang harus diperhatikan, terutama bagi Anda yang sedang diet, keju mengandung lemak. Sehingga batasi konsumsi Anda tak lebih dari 1 ons per hari.

17. Bayam

Dalam satu cangkir bayam terkandung 3 gram protein. Anda bisa mengonsumsinya dengan cara dikukus, rebus atau cah. Pastikan Anda tidak terlalu lama memasaknya, agar rasa tidak berubah dan nutrisinya tetap terjamin. Sedikit ide untuk mengolah bayam; kukus sebentar lalu bumbui dengan merica hitam dan sedikit minyak zaitun.

81. Gandum

Biji-bijian atau grains, seperti misalnya gandum, memang lebih banyak dikenal sebagai sumber karbohidrat. Namun, tahukah Anda kalau biji-bijian juga mengandung protein? Pada gandum, kandungan protein bisa mencapai sekitar 9%. Surprising fact, yes? Namun demikian, konsumsi grains sebaiknya dibatasi, terutama bagi Anda yang sedang menjalani diet rendah karbo.

19. Ikan Teri

Mungkin Anda akan terkejut dengan fakta ini. Yes, makanan yang sering kali disepelekan ini (sering mendapatkan predikat “makanan rakyat”) ternyata tinggi kandungan proteinnya. Walaupun ukurannya kecil, ternyata kandungan proteinnya mencapai 10%. Selain protein, Anda juga bisa mendapatkan kalsium dari konsumsi ikan teri. Kecil-kecil cabe rawit!

20. Sushi

Sushi adalah makanan Jepang yang terdiri dari nasi yang dibentuk bersama lauk berupa makanan laut, daging, sayuran mentah atau yang sudah dimasak. Sushi mengandung protein dan serat yang pada umumnya rendah kalori dan lemak.

Demikian Makanan yang Mengandung Sumber Protein Tinggi, semoga bermanfaat.

 Artikel Lainnya :
 Makanan yang Mengandung Sumber Protein Tinggi
 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Pria
 Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Resep Sate Makassar

Resep Sate Makassar - Buka Mata. Sate makassar merupakan sate yang mempunyai rasa yang khas ditambah dengan bumbunya yang enak. Berikut Cara membuat sate makasar yang dapat anda coba di rumah.

Resep Sate Makassar

Bahan-bahan/bumbu-bumbu:

• 300 gram daging has, dipotong 2x2 cm
• 150 ml santan dari 1/2 butir kelapa
• 1/2 sendok makan air asam jawa dari 1 sendok teh asam dan 1/2 sendok makan air
• 1 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh gula pasir
• 13 buah tusuk sate
• 2 sendok makan bawang goreng untuk taburan

Bumbu Halus:

• 1 sendok teh ketumbar bubuk
• 1/2 sendok teh jintan
• 1/2 sendok teh merica bubuk
• 2 cm lengkuas

Bahan Saus:

• 4 buah belimbing sayur, dipotong-potong
• 2 lembar daun jeruk, dibuang tulangnya

Bumbu Halus:

• 100 gram kacang tanah kupas, digoreng
• 3 buah cabai merah keriting
• 1 buah cabai merah besar
• 1 sendok teh garam
• 1 1/2 sendok makan gula merah

Cara membuat:

• Rebus bumbu halus, santan, air asam jawa, garam, dan gula sampai mendidih. Masukkan daging. Aduk sampai meresap dan matang.
• Tusuk-tusuk daging di tusuk sate. Bakar sampai matang dan harum sambil diolesi sisa bumbu.
• Saus, rebus sisa rebusan daging dan 250 ml air sampai mendidih. Masukkan belimbing sayur, daun jeruk, dan bumbu halus. Masak sampai matang dan kental.
• Sajikan 13 tusuk sate bersama sausnya.

Demikian Resep Sate Makassar, selamat mencobanya.

 Artikel Lainnya:
 Khasiat dan Manfaat Madu Bagi Kesehatan